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La cryothérapie, la nouvelle tendance bien être

La cryothérapie : comment ça fonctionne et quels sont les bénéfices ou les inconvénients, c'est ce que j'ai testé pour vous dans le centre Cryo De Janeiro situé au Beausset dans le Var.

Si vous n'avez pas envie de tout lire, je vous ai préparé une vidéo qui résumé tout en 6 minutes à la fin de l'article 👇


La cryothérapie corps entier


La cryothérapie corps entier consiste en une exposition très brève à des températures extrêmement basses afin de créer un choc thermique pour stimuler des réactions physiologiques positives. La cryothérapie existe depuis l’Antiquité, elle fut surtout vantée par les populations nordiques adeptes des bains hivernaux en eau glacée ou dans la neige.


Les Japonais ont été les premiers à mettre au point une méthodologie scientifique permettant l’évaluation des résultats obtenus par l’abaissement de la température cutanée, c’est le docteur Yamauchi qui, voyant les bénéfices de l’application locale du froid met au point la première chambre de cryothérapie en 1978 (un caisson où la température descend à -164°C). Ce n’est que dans les années 1980 que la cryothérapie appliquée au corps entier se pratique en Europe.


L'objectif de la cryothérapie au corps entier est de permettre le traitement des affections articulaires et musculaires notamment, la cryothérapie coprs entier vise 3 domaines d’application : médical, sportif et bien-être.


Quels sont les effets de la cryothérapie corps entier ?


La cryothérapie est une technologie qui utilise la décompression de l’azote liquide pour atteindre des températures de -115° à -150° pour déclencher un choc thermique afin que le corps développe des réflexes de lutte contre le froid.


L’une des premières applications de la cryothérapie sur le système nerveux est la diminution de la douleur. En effet dans un premier temps le froid diminue la vitesse de transmission des influx nerveux et donc diminue la douleur. Lorsque tout le corps est exposé à un froid intense, le cerveau est noyé d’informations n’utilisant pas les  fibres nerveuses spécialisées pour la douleur et étant plus rapidement intégrées dans le but de freiner les informations sur la douleur et ainsi provoquer un effet antalgique.


La résistance à une séance de cryothérapie corps entier de 3 minutes à un froid extrême va générer des effets très positifs sur le bien-être physique et mental. Les bienfaits sont avérés sur la fatique, le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, le drainage lymphatique, l’amélioration des performances physiques, et la détoxination.


Le centre de cryothérapie CRYO de Janeiro


Le centre est situé au Beausset dans le Var, il est pratique d'accès et dispose d'un grand parking gratuit, la cabine est aux normes CE. Delphine, qui a suivi une formation de Cryo-opératrice, est présente du début jusqu'à la fin de la séance pour assurer notre sécurité mais aussi nous rassurer et nous parler pour que les 3 minutes à -150°C passent plus vite 😅.



Mon retour d'expérience


J'ai testé la cryothérapie corps entier sur 6 séances, l'objectif pour moi était de connaitre cette méthode de traitement de la douleur pour soulager mes migraines ainsi qu'une douleur articulaire à la main droite.


La première séance, j'étais plutôt stressée à l'idée de passer 3 minutes à -150°C alors que je n'aime pas le froid 🥶 mais Delphine, alias la Reine des Neiges, a su être à l'écoute et me rassurer. C'est d'ailleurs le point fort du centre, car vous n'êtes jamais seul et Delphine répond à toutes nos questions que ce soit avant, pendant ou même après la séance.


Dès la première séance, j'ai eu un sentiment de relâchement et d'apaisement de tout mon corps, étrange sensation bien que très agréable et j'ai dormi d'un sommeil très réparateur. Je n'avais pas dormi comme ça depuis très longtemps 😅 Les autres séances, je n'avais donc plus aucune appréhension mais plutôt hâte d'y retourner pour ressentir à nouveau cette sensation de bien être dans tout mon corps !


Je vais continuer à faire des séances régulièrement car j'ai constaté un réel bénéfice physique et moral grâce à la cryothérapie corps entier et je vous recommande le centre CRYO de Janeiro !


Les infos pratiques :

  • Adresse

CRYO DE JANEIRO

RN8, Quartier la Daby 83330 Le Beausset Mobile : 06.08.42.47.36 Email : delphine@centre-cryotherapie-var.fr

  • Horaires

Lundi, mardi, jeudi : 18h00 - 21h00 Mercredi : 14h00 - 17h00 Vendredi, samedi : 10h00 - 13h00

  • Tarifs

DÉCOUVERTE Venez tester la cryothérapie avec notre tarif spécial Découverte : 35€ au lieu de 45€.

35€ *Tarif TTC valable uniquement pour votre 1ère séance chez Cryo de Janeiro


OCCASION Offrez-vous une séance occasionnellement, et pourquoi pas entre amis?

45€ *Tarif TTC pour une séance individuelle


AVENTURE La formule groupe : un tarif préférentiel pour un groupe de 4 personnes ou +

35€ *Tarif TTC par personne


HABITUDE Des cartes de 3 ou 5 séances pour bénéficier de nos meilleurs tarifs ! Dès 120€

Carte 3 séances : 120€ TTC Carte 5 séances : 175€ TTC


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L'interview de Delphine du centre Cryo de Janeiro






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